爱豆人家发：豆腐是适合男女老少的最家常的养生食物，尤其对于女性而言，它是保健身体、减肥、细腻皮肤、延缓衰老的好东西。爱豆人家果蔬豆腐”在传统豆腐制作原料的基础上加上天然蔬菜汁、水果汁按照科学比例，增加了人体所必须的褐藻胶、甘露醇、植物纤维、蛋白质、多种氨基酸、多种维生素和钙、铁、镁、硒、碘等多种微量元素，超重和肥胖者在平衡饮食的前提下，可以适当增加牛奶、大豆等蛋白的摄入量，用大豆蛋白部分替代鱼肉类，这样即有助于控制体重，又可以减少各种疾病风险，增进健康，而不喜欢奶制品的人，用爱豆人家果蔬豆腐替代奶酪和牛奶，可以供给足够的钙。而且与奶酪相比，豆腐当中镁钙比较高，成酸性较低，非常有利於骨骼的健康。很适合懒人的美食瘦身。

爱豆人家教你3则果蔬豆腐减肥食谱

1、雪菜豆腐汤

原料：果蔬豆腐200克，雪里蕻100克，精盐、葱花、味精适量，色拉油50克。

制法：豆腐下沸水中稍焯后切为1厘米见方的小丁，雪里蕻洗净切丁。锅上旺火烧热，放入葱花煸炒，炒至出香味后放适量水，待水沸后放入雪里蕻、豆腐丁，改小火炖一刻钟，加精盐、味精即可食之。

2、果蔬豆腐木耳汤

配料：黑木耳25克，果蔬豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗

制作方法：(1)先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片；

　　  (2)将果蔬豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。

3、蕃茄彩色豆腐

   配料：大蕃茄 1颗、爱豆人家彩色豆腐、铝箔纸 1张、枸杞 5颗、葱花 少许、鲜奶油球 1个、盐 少许

制作方法：(1)先将菜洗净沥干，分别切好备用；蕃茄切薄片，取4片备用。

　　        (2)将铝箔纸摺成与蛋豆腐(长、宽、高)一样，固定好，分别在四边放入各1片蕃茄片，再将蛋豆腐放入铝箔纸中。

　　        (3)将所有调味料撒在蛋豆腐上，入烤箱烤到微沸腾、蛋豆腐熟透、蕃茄片也入味后，即可食用。